코어 트레이닝

지금은 여러 가지 복근 운동 방법들을 살펴보고자 합니다. 복근을 강화하는 운동에는 다양한 방법이 있습니다. 대표적으로 크런치, 플랭크, 레그 레이즈 등이 있습니다. 또한, 복근 운동을 할 때에는 올바른 자세와 숨을 제어하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.